被冲击力压在水潭之中，蔡志雄连起身都困难，只能潜水从下游退出瀑布冲击力的范围出去，重新来过！

“臭小子，不要急功近利，慢慢来，须知心急吃不了热豆腐！”见蔡志雄被冲击力压倒了一次，无悔对着蔡志雄吼道。

就算无悔不提醒蔡志雄，吃了一次亏的蔡志雄也会注意了，不过被瀑布冲击力压倒也是挺正常的事，不压死就好了！

蔡志雄抬起头凝望了一下犹如九天银河一坠而下的瀑布，随后慢慢的靠了过去，找准位置踏进了瀑布冲击范围，而后马步蹲起，硬扛着“哗啦啦”极速击落而下的瀑布。

瀑布极速击打在蔡志雄身上，使得蹲着马步的蔡志雄左摇右摆，牙关紧咬，像似承受了巨大的痛苦一般。

实际上蔡志雄确实承受着常人所不能承受的痛苦，瀑布击打在蔡志雄的身上，蔡志雄不仅感受到了刺骨的疼痛，而且感觉有千百斤重力压在肩膀上，触使蔡志雄连站立都无比的困难。

“啊……啊……”

还没一百息，蔡志雄便被瀑布的重力压迫和击打搞的大吼了起来，陡然间蔡志雄有种想要立马冲出水潭，放弃魔鬼式训练的想法。

比起第二阶段的训练，这第三阶段的训练确实更加痛苦，更加折磨人。

第二阶段蹲马步到最多的时候也只是吊九十斤沙包，但是这第三阶段，边缘瀑布的冲击力都相当于千百斤重力，而且瀑布击打在自己身上还非常的疼痛，一会功夫便拍打的自己全身上下到处都是通红通红的。

“臭小子，坚持住，这才刚刚开始，别让本教练看不起你！”无悔吼道。

“放心！除非我死了，不然我一定会站在这水潭之中！”听到无悔的话后，蔡志雄大声回道。

话罢。

蔡志雄捏紧全力，使出浑身力量，以此来对抗瀑布的压迫，想要减轻自己所承受的重力。

可是即便是这样，作用依然是不大，蔡志雄还是感觉有千百斤重力压在自己肩膀上，只不过用劲后不感觉那么疼痛罢了！

“臭小子，本教练要去买酒了，你自己好好修炼吧，记住，必须要满四个时辰才能出来，然后回去吃午饭，下午练习四个时辰拳击木桩！对了，木桩在院子里，丫头已经做好了，听明白了吗？”无悔说道。

“教练请放心，我一定完成任务！”蔡志雄大声回道。

四个时辰，对于刚开始尝试瀑布冲击力的蔡志雄来说，无疑是难于登天，蔡志雄也不记得自己被强大的重力压倒了几次，反正过了四个时辰蔡志雄是爬着走出水潭的，因为长时间泡水，蔡志雄的双脚也脱了几层皮，泡的白白的，起皱皱，而且冷的直哆嗦。

爬出了水潭，蔡志雄颤抖的在太阳底下暴晒了差不多一炷香时间才站了起来，寒冷是感觉没有了，但是蹲马步蹲的蔡志雄还是双腿不断颤抖，甚至暂时性合不拢双腿。

可以想象一下，当你蹲马步的时候，肩膀上压着千百斤的重力，那是一种什么滋味？

别说还压千百斤的重力，就算光蹲四个时辰马步都不是一般人可以做到的！

蔡志雄一瘸一拐的回到家，简单的用过午餐后，紧接着又开始打木桩。

相对于上午的瀑布下蹲马步，下午的拳击木桩要舒服的多，不过也不是很舒服，因为这拳击木桩也不是随便击打的，而是规定了四个时辰内要打断几根木桩……