忙碌完之后德天，墨劲竹起床来到庭院里。呼吸着新鲜的空气，他就看到父亲和母亲两人打开了卧室的门，走了出来。墨劲竹看着父亲和母亲，向他们打招呼道：“早，爸、妈！”

“早！”墨爸爸和墨妈妈两人向儿子微微颔，一起来到庭院里，开始了每日的必修课。墨劲竹也没有耽搁，和父亲母亲开始一起锻炼养生功。三人摆好架势，就这么开始了每天的修炼。

自然站立，俯身着地，纵跃呼吸，如虎啸林，往复循环……两臂抬升，置于头顶，呼吸吞吐，如鸟高飞……

五禽戏的各个动作本来不太雅观，但在两老手中施展开来，配合有节律的呼吸吞吐，看起来却有一种如同在跳舞一般的优美节奏。

两老选择五禽戏，因为养生功的核心，就在于那种特殊的呼吸法。所以不需要在意修习的是什么，因为每种运动都有相配合的呼吸法。

五禽戏本身非常古老，相传是汉代名医华佗所传，五禽戏的每个动作，都是模仿着大自然中的某种动物——虎、鹿、猿、熊、鸟。而且经过数千年的传承和改良，已经达到了非常完善的地步。两老之所以选择五禽戏，而不选择太极拳，也是因为其简单方便，可以直接配合呼吸法去修炼。

随着两老的动作，他们感觉到身体里面，有一种暖暖的气息，在小腹下汇聚起来。随着他们练习深入，这一股气息不断在胸腹之间进行升降循环。

两老虽然养出了气感，但是这股气感无法突破胸腹阻隔，达到周流全身的程度，所以只能在胸腹间升降，缓慢的滋养着五脏六腑。就算是这样，养出气后的这段时间里，两老的气色比起以前来说，要好了很多。以两老现在五十多岁的年纪，因为勤于修养的缘故，所以看起来只有四十出头的样子。

通过这段时间对养生功的锻炼，两老气色已经变得更好了，看起来只有三十岁出头的状态。墨劲竹相信，只要父母能将气脉贯通周天，达到周流全身的程度，他们就一定能恢复二十多岁青年的姿态。

这并不是夸张，而是事实！

要知道，墨劲竹的爷爷一百多岁了，在过世的时候，看起来也才七十岁的样子。完全看不出是个百岁老人的样子。

不过这就需要勤于修炼了，正所谓‘拳不离手曲不离口’，‘一日不练三日空’。人要养生延年，必须要日复一日坚持。就连古老的养生功也是如此，一天没有修炼，就会功夫退步。

如果以为养出‘气’后，觉得功夫已经登堂入室了，就不用再炼了的话，那可就大错特错了。因为人一旦懒惰懈怠下来，不去细心养护这养出来的‘气’，迟早会因为人的懈怠而消散一空。正是因为知道这个道理，所以每天都毫不懈怠地勤奋修炼着。