而克制自己的欲望，只吃到六成饱，已经足以满足人体正常的消耗，而且还可以锻炼意志，甚至可以长寿。

武者修炼，分为练法打法。但是若是更加细致的划分，却还有养法和演法之分。

即，养、练、演、打。[]异武纪59

其中练法和打法。说的是淬炼身体的方法，和武技。

而养法和演法，则分别是保养身体的方法即养生之道，和演练给人看的武技即表演。。

可以说，养法就是温和的练法，而打法就是杀人的演法。

养法，也就是养生之道。虽然不能有练法那般淬炼体魄的效果，但是却也是有着滋养身体，固本培元潜移默化的效果。大致的分为食养、神养、行为养三种。

其中食养，就是通过平日的膳食，采用『药』膳或者正确的饮食方法，来滋养身体。

而神养，就是通过精神心理方面的调摄，来保持良好的心态。以达到身心愉悦，延年益寿的效果。

至于行为养，则是通过一些日常行为的规范，来达到保养的效果。比如吃饭只食六成饱，就是行为养之中方法的一种。

沐辰虽然是一介猎户，但是对于这些细节，在爷爷的教导之下，却是和一些严谨的名门大派的规矩一般，颇有名流风范。让人看不出这到底是一个初出茅庐的愣头青，还是被武学世家培养出来的英才。

时间缓缓流逝。不一会儿就已经是正中，但是天上的烈日，却远远不如地上的气氛火爆。街上的人群熙熙攘攘，几乎是找不到立足之地。人们不是自己在走，而是被人群推攘着，不由自主的移动。

沐辰凭借着自己强壮的身体，拉着刘菲，在人群之中杀出了一条“血路”，好不容易才到了比赛的地方。回头一看，却发现自己竟然还拉着刘菲的小手，连忙放开，面『色』通红。

刘菲的脸上大概是因为易容术的遮挡，看不出面『色』，但是从其头巾下透出的发红的耳根，却也可以看出她心中并不是那么的平静。

刘菲下意识的捋了捋头发，却不知道她以男人身做出这个动作是多么的怪异。“愣着干什么，比赛快要开始了，你还不好好准备！”

“啊，哦！”

沐辰回过神来，向着台上看去。发现场中不知何时搭建出了九个高高的擂台，三三排列，形成一个方形。

武者之间的搏斗，除非两人的实力、经验都刚巧处于一个水平之上，不然胜负一般都是顷刻之间立见。所以即使有成百上千人参加淘汰赛。但是也要不了太长的时间。

“诸位，静一静！静一静！”

这是，一个身穿华服的中年人，一个翻身轻巧的跳上了米高的擂台之上，引得下方一片喝彩。然后就听其说道，“诸位父老乡亲，还有外地来的学子，各位公子小姐们。欢迎大家前来参加半年一次的武会。我是主持人，宋明。”

说着，这主持人宋明对着皇城中心的方向抱了抱拳，表示尊敬，然后开口道，“众所周知，圣上这几年励精图治，废除旧令，重用武者。让我们这些热血男儿，有了更多的发展，也有了为国效力的机会。所以，在朝廷的倡议，和各大世家、商户的支持之下。半年一度的英才比斗大会，即将开始！”

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